Содержание
Находясь на солнце – думайте о своём здоровье!
7 июля 2020
Находясь на солнце – думайте о своём здоровье!
Для каждого человека лето — это много солнца, поэтому очень важно вести себя правильно, находясь под прямыми солнечными лучами и защищать себя от их негативного воздействия.
Без солнца не было бы жизни на земле. Но, несмотря на жизненную необходимость в солнце, его излучение может быть опасно для нашего здоровья. Солнечное излучение состоит из нескольких видов лучей: гамма лучей, инфракрасных лучей, ультрафиолетовых лучей, рентгеновских лучей и солнечных лучей, заметных человеческому глазу. На организм человека больше всего влияют ультрафиолетовые лучи, составляющие 8% от всего солнечного излучения. Основные опасности солнечного излучения – это ожоги; переизбыток витамина Д, повышающий склонность к появлению камней в почках; появление предраковых образований кожи; катаракта хрусталика и ряд других. Необходимо помнить, что в клетках кожи, которые были подвергнуты солнечным ожогам несколько раз, могут произойти неисправимые изменения, которые могут привести в будущем к заболеванию. Важно обращать внимание на подозрительные изменения на родинках. Особенно важно проконсультироваться с врачом в случае изменения формы или цвета родинки, если границы родинки размытые и не ровные, и если её размер превышает 6 мм.
Выделяют группы риска более чувствительных к солнечному излучению: светлокожие, рыжие и светлоглазые люди, люди, которые легко сгорают на солнце, люди с большим количеством веснушек и родинок, младенцы, пожилые, спортсмены, тренирующиеся на солнце, и работники, работающие на солнце (охранники, рыболовы, работники, занятые в сельском хозяйстве, строители и тд).
Важно защищаться от воздействия солнечных лучей во все времена года, а не только летом и на пляже. Начинать заботиться об этом необходимо уже с детства.
Мы подвергаемся воздействию ультрафиолетовых лучей и в ясные, солнечные дни, и в облачные и туманные дни. Ультрафиолетовые лучи также отражаются от таких поверхностей, как вода, песок и снег.
Самые опасные часы, в течение которых подверженность воздействию солнечных лучей особо опасна – с 9 часов утра до 4 часов после полудня.
Солнечное излучение особенно сильное в конце весны и в начале лета.
Существует ряд способов защиты от солнечных лучей:
1. Старайтесь находиться в тени, особенно днём. Избегайте искусственного загара!
2. Носите одежду, защищающую открытые участки кожи.
3. Носите широкополую шляпу, наводящую тень на лицо, голову, уши и затылок.
4. Носите солнцезащитные очки, закрывающие лицо и блокирующие по мере возможности лучи типов UVA и UVB.
Примечание:
UVB — ультрафиолетовые лучи группы В, составляют менее 10% всего ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Данный вид излучения является причиной старения кожи, солнечных ожогов, подавления иммунной системы, повреждения структуры ДНК и рака кожи.
UVA — ультрафиолетовые лучи группы А, составляют около 90% ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Считается, что данный тип не так опасен, как UVB-излучение, однако он также был отмечен в качестве причины солнечных ожогов, а главное — как основной фактор подавления иммунной системы.
5. Используйте солнцезащитные средства с защитой 15-50 SPF (солнцезащитный крем с номером меньше 15 SPF неэффективен), защищающий и от лучей UVA, и от лучей UVB. Важно нанести солнцезащитные средства на все участки кожи, чтобы на коже не осталось поверхности, на которую не был нанесён солнцезащитный крем (например, в области шеи, плеч и спины). Наносите солнцезащитное средство за 15-30 минут до выхода из дома, потому что проходит некоторое время, пока вещество впитывается и начинает действовать. Необходимо наносить солнцезащитный крем каждые 40-80 минут. Рекомендуется наносить солнцезащитный крем каждый раз перед входом в воду и после выхода из воды.
Помните! Можно снизить риск повредить кожу и заболеть раком кожи, находясь под зонтом от солнца, под деревом или под любым иным убежищем от солнца. Особенно важно соблюдать эту рекомендацию во время отдыха у водоемов!
Наилучший способ защитить кожу – пользоваться солнцезащитными препаратами или надевать защищающую от солнца одежду, выходя из дома – даже если вы будете находиться в тени.
Эффективную защиту от ультрафиолетовых солнечных лучей предоставляют футболка свободного покрова с длинным рукавом и длинные брюки из плотной ткани. Мокрая футболка защищает от ультрафиолетового излучения намного меньше, чем сухая, а тёмные цвета защищают больше, чем светлые.
Для максимальной защиты, носите широкополую шляпу, наводящую тень на лицо, уши и затылок. Плотная ткань, например, парусина – лучший материал для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Не носите соломенные шляпы с дырочками, через которые может проникнуть солнечный свет. Тёмная шляпа лучше защищает от ультрафиолетовых лучей. Если вы носите кепку, вы должны защитить также уши и затылок одеждой, покрывающей эти участки кожи, и использовать солнцезащитный препарат с, по меньшей мере, 15 SPF, либо находиться в тени.
Солнцезащитные очки защищают глаза от ультрафиолетовых лучей и уменьшают риск возникновения катаракты хрусталика. Также они защищают нежную кожу вокруг глаз от опасностей, вызываемых солнцем.
Лучшими солнцезащитными очками для защиты от солнца считаются очки, которые блокируют и лучи UVA, и UVB. Солнцезащитные очки, закрывающие всё лицо, считаются особенно хорошими, потому что они не позволяют ультрафиолетовым лучам проникать сбоку.
Берегите себя!
Врач-гигиенист
отделения общественного здоровья
Гомельского городского ЦГЭ
Алла Зинович
Что такое инсоляция? | Чебоксарский муниципальный округ Чувашской Республики
Этот термин обозначает процесс облучения солнцем различных поверхностей. В нашем случае это – проем окна в квартире, и то количество солнечного света, которое в него проникает за день.
Именно поэтому, расположение квартиры относительно сторон света очень важно. Утром солнце, как известно, восходит на востоке, постепенно поднимая температуру воздуха, перекатывается через наивысшую точку своего стояния на запад, где при наибольшей среднедневной температуре (после полудня) начинает «бить прямой наводкой».
Здесь нужно коснуться норм проектирования санитарно- гигиеническим нормам и правилам.
Гигиенические требования к инсоляции и солнцезащите жилых и общественных зданий и территорий жилой застройки отражены в санитарных правилах и нормах:
СанПиН 2.2.1/2.1.1.1076-01 «Гигиенические требования к инсоляции и солнцезащите помещений жилых и общественных зданий и территорий»;
СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях».
Согласно этим нормам, инсоляция жилых помещений это – расчетная величина. То есть количество попадания прямых солнечных лучей в окна квартиры по времени должно быть не меньше минимального установленного значения для данного региона. Для разных предназначений комнат расчет инсоляции делается по-разному.
Не углубляясь дальше в СниПы и регламенты, для примера скажем лишь, что ни однокомнатная, ни двухкомнатная квартира не может выходить всеми окнами строго на север, поскольку в таком случае она будет не достаточно инсолируема.
То есть в окна этих квартир заведомо будет попадать света меньше, чем этого требуют санитарные нормы!
Поэтому при проектировании многоквартирных жилых домов должны учитываться санитарные требования к жилым помещениям, не допускающие заниженных показателей инсоляции помещений.
Что же все-таки выбрать — окна на юг, восток, запад или север? Какое решение самое взвешенное?
Выбор здесь должен зависеть в первую очередь от вашего региона проживания. Приведем варианты:
К примеру, Вы живете в Чувашии, где столбик термометра не так уж и часто зашкаливает отметку + 30 гр С. Если учитывать барьер для тепла в виде стены помещения, то можно особенно не переживать о перегреве вашей квартиры в летний период. Зато в холодные и короткие зимние дни солнышко в вашем окне будет радовать вас несказанно.
Делайте вывод – если ваши окна выходят на северо-восток и северо-запад, то летом, конечно, не будет докучать солнечный свет, но зимой, особенно в пасмурные дни, некоторый недостаток солнечного света и тепла может ощущаться.
Некоторые процессы в человеческом организме происходят только под воздействием солнечного света. Человек просто не может без солнца.
Если же брать города нашей большой страны, лежащие в еще более северных широтах, такие как Санкт-Петербург, Архангельск, Мурманск, Екатеринбург, Омск, Томск и другие, то эта проблема становиться еще актуальнее. Ведь кроме широты на наличие солнечного света влияет так же и среднестатистическое значение количества солнечных дней в году для определенной местности.
При российском суровом, дождливом и снежном климате показатель этот не везде высок. Здесь так же не нужно забывать, что при южном юго-западном и юго-восточном расположении окон в квартире она будет все равно хоть немного, но теплее.
В случае установленных поквартирных счетчиков тепла – некоторая все же экономия бюджета. Если вы запланировали строить свой дом, то так же обратите внимание, какие комнаты лучше расположить на восток, а какие — на юг или запад.
Но один из самых важных моментов, наверное, это — неповторимый уют, даримый нам солнечным светом.
Существенное значение для эксплуатационных качеств здания имеет правильная ориентация окон по отношению к солнечной стороне; это способствует использованию благоприятного действия солнечных лучей, а в некоторых случаях предохраняет от перегрева. Как правило, желательно обеспечить все помещения прямым солнечным светом осенью, зимой и в утренние часы.
С июня по август следует избегать прямых солнечных лучей в полуденные и вечерние часы
Нормируемая продолжительность непрерывной инсоляции для помещений жилых и общественных зданий устанавливается дифференцированно в зависимости от типа квартир, функционального назначения помещений, планировочных зон города, географической широты: — для северной зоны (севернее 58° с.ш.) — не менее 2, 5 часов в день с 22 апреля по 22 августа; — для центральной зоны (58° с.ш.-48° с.ш.) — не менее 2 часов в день с 22 апреля по 22 августа; — для южной зоны (южнее 48° с.ш.) — не менее 1, 5 часов в день с 22 февраля по 22 октября.
Продолжительность инсоляции в жилых зданиях должна быть обеспечена не менее чем в одной комнате 1-3-комнатных квартир и не менее чем в двух комнатах 4-х и более комнатных квартир.
Допускается снижение продолжительности инсоляции на 0, 5 часа для северной и центральной зон в двухкомнатных и трехкомнатных квартирах, где инсолируется не менее двух комнат, и в многокомнатных квартирах (четыре и более комнаты), где инсолируется не менее трех комнат, а также при реконструкции жилой застройки, расположенной в центральной, исторической зонах городов, определенных их генеральными планами развития.
Нормируемая продолжительность непрерывной инсоляции устанавливается и на территориях детских игровых площадок, спортивных площадок жилых домов, расположенных на придомовых территориях продолжительность инсоляции должна составлять не менее 3,0 часов на 50% площади участка независимо от географической широты.
Таким образом при выборе квартиры или проектировании собственного дома очень внимательно отнеситесь к разделу расчета инсоляции жилых помещений. Эта часть проекта обязательно должна быть выполнена высокопрофессиональным инженером-конструктором
Прямой и непрямой солнечный свет? | Rainbow Symphony Sandbox
Прямой солнечный свет достигает поверхности Земли, когда между солнцем и Землей нет облачного покрова, в то время как облачный покров заставляет непрямой солнечный свет достигать поверхности.
В садоводстве солнечный свет, падающий прямо на растение, считается прямым солнечным светом, а непрямой солнечный свет относится к затененным участкам.
Непрямой солнечный свет также называют диффузным излучением неба, потому что это солнечный свет, который достигает поверхности Земли после рассеивания в атмосфере через дымку, пыль и облака.
Независимо от того, отслеживаете ли вы глобальные погодные условия, собираете солнечную энергию или просто планируете свой сад, вы можете извлечь пользу из понимания прямого и непрямого солнечного света. Ниже мы объясним разницу и почему это важно для вас!
Когда дело доходит до солнечного света, знание разницы между прямым и непрямым светом может не только обеспечить более глубокое понимание того, как работает наша солнечная система, но и иметь практическое значение: около двух третей солнечной энергии направляется к Земле. рассеивается или отклоняется, прежде чем фактически достигнет поверхности, поэтому знание того, где свет прямой, а где непрямой, может иметь значение, когда речь идет об эффективном и действенном использовании солнечной энергии.
Обзор прямого и непрямого света
Давайте начнем с краткого освежения информации об устройстве нашей Солнечной системы, хорошо? Солнце — ближайшая к нам звезда, и Земля — вместе с другими планетами в нашей Солнечной системе — вращается вокруг нее. Солнце обеспечивает нас почти всей нашей энергией и теплом здесь, на Земле, и оно отвечает за день и ночь, времена года, климат, погоду и, конечно же, надоедливые солнечные ожоги.
В зависимости от времени года угол, под которым солнечные лучи падают на Землю, будет меняться, а разница между качеством и интенсивностью этого света делится на две основные категории: прямой и непрямой солнечный свет.
Когда Солнце находится высоко в небе и прямо падает на поверхность, особенно в летние месяцы, это прямой солнечный свет. Так что же означает для нас здесь, на Земле, прямой солнечный свет? Прямой солнечный свет представляет собой более концентрированное тепло, которое, как правило, теплее, но при этом покрывает меньшую площадь поверхности.
В зимние месяцы Солнце находится ниже в небе, и его лучи падают на Землю под косым углом, также известным как непрямой солнечный свет. Непрямой солнечный свет более рассеян и охватывает большую площадь поверхности. Это происходит за счет температуры; холодные зимы частично являются следствием непрямого солнечного света.
Какие части Земли получают прямой и непрямой солнечный свет?
Поскольку Земля круглая и вращается вокруг своей оси, в некоторых географических точках больше прямого солнечного света, чем непрямого, и наоборот. Например, районы вблизи экватора Земли, такие как Центральная Америка и Южная Африка, получают больше прямого солнечного света в течение года. На самом деле, экватор — это место, где прямой солнечный свет падает почти под углом 90 градусов круглый год! Вот почему в этих районах, как правило, более теплые температуры круглый год.
С другой стороны, северный и южный полюса в основном получают непрямой солнечный свет; солнечные лучи падают на эти участки под чрезвычайно косыми углами. Это объясняет постоянные низкие температуры в таких местах, как Антарктида и Гренландия.
Что означает для нас прямой солнечный свет?
Как на нас влияют прямые и непрямые солнечные лучи? Это отличный вопрос не только для ученых и профессоров, но и для всех, кто получает пользу от Солнца. Районы, которые получают больше прямого солнечного света, с большей вероятностью будут поддерживать урожай и улавливать солнечную энергию с помощью солнечных батарей; области с более непрямым освещением будут более прохладными и менее пригодными для выращивания сельскохозяйственных культур или захвата энергии.
Это не значит, что полюса Земли не имеют своего назначения; большие массы ледников имеют решающее значение для поглощения избыточного тепла по всей планете. На самом деле, многие исследователи обеспокоены ускоренным таянием ледников из-за изменения климата. Без этих больших участков льда нечем контролировать глобальное потепление!
Продолжить изучение Солнца
Независимо от того, являетесь ли вы астрономом-любителем или опытным охотником за затмениями, всегда есть что узнать о Солнце и его связи с Землей и нашей Солнечной системой. Наша миссия в Rainbow Symphony состоит в том, чтобы предоставить всем, кто интересуется звездами наверху, ресурсы, необходимые им для продолжения изучения света и цвета.
Ознакомьтесь со всей нашей коллекцией инструментов для солнечной астрономии, оборудования для затмений и образовательных продуктов, чтобы найти то, что вам нужно! Если у вас есть какие-либо вопросы о нашей продукции, просто задайте их по телефону 818-708-8400 или отправьте электронное письмо по адресу [email protected]
Разница между прямым и непрямым солнечным светом
Перейти к содержимому
Любители комнатных растений строго скажут вам, что если вы хотите, чтобы ваши очаровательные суккуленты и вьющиеся лозы дьявольского плюща оставались живыми и здоровыми, вы должны освоить разницу между прямым и непрямым солнечным светом. Слишком много прямого света может сжечь нежные листья растения до хрустящей корочки, но полное отсутствие непрямого света лишает комнатное растение столь необходимой световой энергии для фотосинтеза.
В конечном счете, вы можете разделить естественный свет на следующие три фактора:
- Направление: в какую сторону света обращено окно?
- Препятствия: проникает ли свет через занавеску или не блокируется?
- Пространство: как далеко находится рассматриваемое пятно от источника света?
Прямой солнечный свет
Как следует из самого термина, прямой солнечный свет — это длительное пребывание на солнце — яркий свет. Для содержания растений эта терминология обычно переводится в инструкцию о том, перед каким окном расположить новое растение, чтобы оно могло получить необходимое количество света. Прямой солнечный свет – это непрерывный путь света от солнца прямо к растению. Прямой солнечный свет или яркий свет означает окна, выходящие на юг или юго-запад, и окна, выходящие на восток или запад, на расстоянии до 10 футов.
Прямые солнечные лучи также очень интенсивны. Если ваши растения требуют этого, вы все равно должны быть осторожны, размещая их подальше от этих окон, выходящих на запад, восток или юг, иначе их листья могут сгореть. В качестве альтернативы, если вы не можете отодвинуть растения дальше, вы можете отфильтровать прямой солнечный свет с помощью тонкого оконного покрытия. Это все еще прямой солнечный свет, только вы контролируете интенсивность, чтобы защитить свои растения.
Непрямой солнечный свет
Непрямой солнечный свет немного сложнее понять, в конце концов, как солнечный свет может быть непрямым? В вашем доме одни окна подвергаются воздействию солнечного света в течение длительного периода времени, а другие — меньше, в зависимости от того, в каком направлении они обращены. Непрямой солнечный свет определяется как свет, который проходит через среду, будь то тень, листья дерева или отражается от чего-то еще, прежде чем достичь растения.
Вы обнаружите, что термин «непрямой солнечный свет» становится повсеместным при выращивании большинства комнатных растений. Это означает, что вашему растению необходимо яркое освещение для цветения без солнечного света, освещающего его листву.
Окна, выходящие на восток, обеспечивают яркий рассеянный солнечный свет в течение дня и в течение большей части года. Для любителей растений, нуждающихся в непрямом солнечном свете, лучшим выбором будет окно, выходящее на восток. Окна, выходящие на запад, также обеспечивают непрямой солнечный свет ранним утром и днем. Затем западные окна получают от четырех до шести часов сильного прямого солнечного света, поэтому, если ваше растение, которому требуется непрямой свет, сидит на западном подоконнике, не забудьте задернуть занавеску в более жаркие дни, чтобы защитить его.
Как насчет окон, выходящих на север? Хотя вы могли бы подумать, что эти окна идеально подходят для непрямого света, они не получают достаточно яркого света, чтобы большинство растений были счастливы. Уровень освещенности для северных окон может быть слишком низким, если только вы не можете разместить свои растения как можно ближе к окну, чтобы получить максимальное воздействие. Не волнуйся; если у вас северные окна, которым нужны растения, чтобы составить им компанию, есть много комнатных растений с низким уровнем освещенности, которые могут процветать в этих местах.
Слабое освещение
Некоторые комнатные растения требуют слабого освещения. Есть три категории света: яркий свет (прямой солнечный свет), средний свет (непрямой солнечный свет) и слабый свет. Слабый свет попадет в категорию непрямого солнечного света, хотя и будет снижен, чтобы растение подвергалось гораздо меньшему воздействию. Эксперты советуют, если растение требует слабого освещения, источником должно быть минимальное естественное освещение или даже искусственное освещение.
Как уже упоминалось, окна, выходящие на север, идеально подходят для условий низкой освещенности. Эти окна имеют чрезвычайно низкий уровень воздействия солнца по сравнению с соседями, выходящими на восток, запад и юг. Слабое освещение можно найти в окнах, выходящих на юг, запад или восток, если окружающие здания закрывают окна или расположены во дворе, чтобы блокировать интенсивность солнца. Среда с низким освещением также встречается в фойе и на лестничных площадках, где может отсутствовать естественный свет, но много искусственного флуоресцентного верхнего освещения, которое остается на большую часть дня.
Какой тип освещения у меня есть?
Иногда бывает сложно оценить естественное освещение в вашем доме. В окно, выходящее на юг, попадает прямой свет? Вы можете узнать это, выполнив 12-часовой тест освещения, простой прием для анализа естественного освещения в любой заданной области.
Этот быстрый тест работает, когда в полдень вы стоите в месте, которое пытаетесь определить, является ли оно ярким, средним или слабым. Возможно, это именно то место, где вы хотели бы поселить растение.
Теперь встаньте на это место и проверьте свою тень. Посмотрите, является ли это одним из следующих:
- Резкая и определенная тень: это яркий свет (прямой свет).
- Слабая тень, но виден силуэт: это средний свет (непрямой свет).
- Бледная тень без четкости: это слабое освещение (непрямой свет).
Будьте терпеливы и готовы экспериментировать с освещением при выращивании и уходе за комнатными растениями. Это процесс проб и ошибок, но когда вы знаете разницу между прямым и непрямым солнечным светом, вы уже на полпути.
Добавить комментарий