Ответственный за производство работ грузоподъемными механизмами: Ответственный за грузоподъемные механизмы \ Акты, образцы, формы, договоры \ КонсультантПлюс

Содержание

Ответственный за безопасное производство грузоподъемных механизмов | Gefest-rost.ru

Как проходит обучение?

Программа курса:

Узнать цену за проведение проверки знаний Вы можете, позвонив по телефону 8 (800) 707-42-27 или сделав запрос на эл.почту [email protected]

Важно, чтобы ответственный за эксплуатацию грузоподъемных механизмов обладал высокой квалификацией. В качестве ответственного лица назначают мастеров, прорабов, начальников участков, бригадиров. В случае выполнения складских работ такие функции ложатся на начальника склада.

Стоить принять во внимание: назначить ответственное лицо можно лишь после проверки у кандидатов необходимых знаний правил и должностных обязанностей. Делает это комиссия при участии инспектора из Госгортехнадзора. После вступления в должности, такие проверки проводят каждые 3 года.

Для ответственного лица необходимо знать:

правильные способы строповки;
порядок допуска сотрудников к работе с грузами;
обязанности и должностные инструкции остальных рабочих;
требования к таре и грузоподъемным механизмам;
порядок складирования грузов;
особенности монтажа грузоподъемных устройств;
знаковые жесты, а также другие правила инструкции для ответственных лиц;
требования нормативных документов в области промышленной безопасности;
требования электробезопасности при организации и ведении работ с применением ГМ;
должностную инструкцию для специалиста ответственного за производство работ, с применением ГМ;
инструкции по охране труда, безопасности и производственные для обслуживающего персонала o требования к проектам производства строительно-монтажных работ и технологическим картам на производство работ с применением ГМ;
требования к съемным грузозахватным приспособлениям и таре, порядок их выбора и применения;
нормы браковки грузозахватных приспособлений, тары, стальных канатов и цепей;
порядок организации и производства строительно- монтажных и погрузочно-разгрузочных работ с применением ГМ;
порядок складирования грузов.

Ответственный за безопасное производство работ с применением грузоподъемных механизмов, обязан:

инструктировать обслуживающий персонал по безопасному выполнению предстоящей работы;
обеспечивать наличие у обслуживающего персонала производственных инструкций и средств индивидуальной защиты;
не допускать к обслуживанию ГМ необученный и неаттестованный персонал;
определять число стропальщиков, а также необходимость назначения сигнальщиков при работе ГМ;
не допускать к использованию немаркированные, неисправные или не соответствующие характеру и массе грузов съемные грузозахватные приспособления и тару;
удалять с места производства работ бракованные грузозахватные приспособления и тару;
указывать крановщикам и стропальщикам место, порядок и габариты складирования грузов;
непосредственно руководить работами при загрузке и разгрузке полувагонов при перемещении груза несколькими ГМ, вблизи ЛЭП, внутри действующего цеха, при перемещении груза при помощи ГМ над перекрытиями, под которыми размещены производственные или служебные помещения, где могут находиться люди, при перемещении груза, на который не разработаны схемы строповки, а также в других случаях, предусмотренных проектами производства работ или технологическими картами;
не допускать производство работ без наряда-допуска в случаях, предусмотренных ФНП;
обеспечивать рабочих необходимыми средствами и приспособлениями для безопасного производства работ с применением ГМ;
контролировать выполнение обслуживающим персоналом требований инструкций, проектов производства работ и технологических карт;

Как итог, хочется еще раз подчеркнуть, что соблюдение охраны труда по работе с грузоподъемными механизмами — это залог безопасного и эффективного функционирования подобной техники.

Преимущества прохождения проверки знаний в ООО «Гефест РОСТ»

Высокая эффективность образовательного процесса достигается за счет применения индивидуального подхода и внедрения дистанционной системы.
Преподавательский состав ООО «Гефест РОСТ» обладает значительным практическим опытом в профильной сфере.
Процесс проверки знаний ведется на основании образовательной лицензией, выданной Министерством образования Саратовской области.
Льготные условия для сотрудников бюджетной сферы.

Задать вопрос

Вы можете оставить заявку через форму обратной связи и наши менеджеры обязательно свяжутся с Вами

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных.

Ростехнадзор разъясняет: Работа автокранами (ПС) на действующих электроустановках, работы на высоте, работы вблизи ЛЭП

Вопрос:

В соответствии с п. 125 » Правил безопасности опасных производственных объектов, на которых используются подъемные сооружения (подъемные средства), утвержденных приказом Ростехнадзора № 533 от 12. 11.2013 г., эксплуатирующая организация при выделении и направлении самоходных подъемных средств на объекты согласно заявкам сторонних организаций, несет ответственность за обеспечение требований промышленной безопасности при работе подъемных средств. Это положение однозначно понимается как обязанность эксплуатирующей организации направить вместе с подъемным средством ответственного за безопасное производство работ.

При этом п. 5.7. » Правил по охране труда при эксплуатации электроустановок, утвержденных приказом Минтруда РФ № 328н от 24.07.2013 г., предусматривается необходимость назначения ответственного руководителя работ (V группа по электробезопасности в электроустановках выше 1000 В) при проведении работ с использованием грузоподъёмных машин.

В тоже время в соответствии с п. 45.3 Правил, установка и работа грузоподъемных машин и механизмов в электроустановках должны выполняться под непрерывным руководством и надзором работника, ответственного за безопасное производство работ кранами (подъемниками, вышками), имеющего группу не ниже IV и в строке «Отдельные указания» наряда должна быть сделана запись о назначении работника, ответственного за безопасное производство работ кранами (подъемниками, вышками) с указанием должности, фамилии и инициалов, а также выполняемых работ под его непосредственным руководством.

В п. 116 ФНП по ПС говорится, что в случаях, когда работы с применением кранов стрелового типа, кранов-манипуляторов, подъемников (вышек) ведутся на действующих электростанциях, подстанциях и линиях электропередачи, наряд-допуск на работу вблизи находящихся под напряжением проводов и оборудования выдается организацией, эксплуатирующей электростанцию, подстанцию, линию электропередачи

Учитывая приведенные выше пункты, прошу разъяснить, если работа в электроустановке ведется с применением крана автомобильного, направленного сторонней организацией возможно ли назначение одновременно двух ответственных лиц — ответственного руководителя работ (из числа персонала, эксплуатирующего электроустановку) и ответственного за безопасное производство работ с применением ПС (из числа персонала организации, направившей ПС)? Нужно ли при этом включать ответственного за безопасное производство работ с применением ПС в наряд, выданный для работы в электроустановке и в качестве кого?

Ответ: Согласно п. 23 «ж» ФНП 533 организация, эксплуатирующая ОПО с ПС (далее — эксплуатирующая организация), должна соблюдать требования руководств (инструкций) по эксплуатации имеющихся в наличии ПС и выполнять следующие требования: разработать и утвердить распорядительным актом эксплуатирующей организации, инструкции с должностными обязанностями, а также поименный перечень лиц, ответственных за промышленную безопасность в организации из числа ее аттестованных специалистов: специалист, ответственный за осуществление производственного контроля при эксплуатации ПС; специалист, ответственный за содержание ПС в работоспособном состоянии; специалист, ответственный за безопасное производство работ с применением ПС.

Кроме того организация должна определить порядок выделения ПС на объекты, в котором должна определить и в том числе порядок направления ПС для работы на объекты в зоне работы ЛЭП с учетом требований, установленных владельцем ЛЭП. При этом обязанности специалиста, ответственного за безопасное производство работ с применением ПС не могут перекладываться на специалистов сторонних организаций, не входящих в структуру организации, эксплуатирующей ПС и владельца ЛЭП.

Учитывая приведенные выше требования, при работе ПС на действующих электроустановках направленных сторонней организацией необходимо назначение одновременно 2 ответственных лиц — ответственного руководителя работ (из числа персонала, эксплуатирующего электроустановку) и ответственного за безопасное производство работ с применением ПС (из числа персонала организации, направившей ПС), согласно положений, установленных организацией, эксплуатирующей ПС и владельца ЛЭП.

Требования п. 45.3, как и вся глава 45 Правил по охране труда при эксплуатации электроустановок, распространяются на персонал организации, эксплуатирующей электроустановку. Согласно п. 46.1 Правил, работники организаций, направляемые для выполнения работ в действующих, строящихся, технически перевооружаемых, реконструируемых электроустановках, не состоящие в штате организаций — владельцев электроустановки, относятся к командированному персоналу. В соответствии с требованиями пп. 46.2 – 46. 5, 46.8 и 46.9 Правил, командируемый персонал должен иметь удостоверения установленной формы о проверке знаний норм и правил работы в электроустановках с отметкой о группе по электробезопасности, присвоенной в установленном действующими нормами порядке. Командирующая организация в сопроводительном письме должна указать цель командировки, а также работника, которому будет предоставлено право быть ответственным руководителем, а также подтвердить группы этих работников. Командированный персонал по прибытии на место командировки должен пройти вводный и первичный инструктажи по безопасности труда, должен быть ознакомлен с электрической схемой и особенностями электроустановки, в которой им предстоит работать, а работник, которому предоставляется право исполнять обязанности ответственного руководителя, должены пройти инструктаж по схеме электроснабжения электроустановки. Инструктажи должны быть оформлены записями в журналах инструктажа (журналы установленной формы для проведения инструктажей по безопасности труда) с подписями командированных работников и работников, проводивших инструктажи. Предоставление командированному персоналу права работы в действующих электроустановках в качестве ответственного руководителя разрешается оформить руководителем организации (обособленного подразделения) — владельцем электроустановки резолюцией на письме командирующей организации или ОРД организации (обособленного подразделения). Организация, в электроустановках которой производятся работы командированным персоналом, несет ответственность за выполнение предусмотренных мер безопасности выполнения работ в электроустановках, обеспечивающих защиту работников от поражения электрическим током рабочего и наведенного напряжения электроустановки, и допуск к работам. Подготовка рабочего места и допуск командированного персонала к работам в электроустановках проводятся в соответствии с Правилами и осуществляются работниками организации, в электроустановках которой производятся работы (с включением в наряд-допуск ответственного руководителя командирующей организации).

Необходимо включать ответственного за безопасное производство работ с применением ПС в наряд, выданный для работы в электроустановке и в качестве ответственного лица.

Вопрос от 01.03.2019:

Кто должен выдавать наряд-допуск на работу подъёмных сооружений (ПС) в охранной зоне линии электропередачи: организация, выполняющая строительно-монтажные работы в охранной зоне с применением ПС, или организация, эксплуатирующая линию электропередачи?

Ответ: На данный вопрос ответ дан Управлением государственного строительного надзора Ростехнадзора.

Положения охраны труда при выполнении работ в электроустановках с применением грузоподъёмных машин и механизмов содержатся в главе XLV » Правил по охране труда при эксплуатации электроустановок, утверждённых приказом Минтруда России от 24.07.2013 № 328н (далее – ПОТЭЭ).

Согласно п. 45.1 ПОТЭЭ в действующих электроустановках работы с применением грузоподъёмных машин и механизмов проводятся по наряду.

Положения охраны труда при допуске персонала строительно-монтажных организаций к работам в действующих электроустановках и в охранной зоне линий электропередачи содержатся в главе XLVII ПОТЭЭ.

Пунктом 47.1 ПОТЭЭ установлено, что строительно-монтажные, ремонтные и наладочные работы на территории организации – владельца электроустановок должны производиться в соответствии с договором или иным письменным соглашением со строительно-монтажной (ремонтной, наладочной) организацией (далее – СМО), в котором должны быть указаны сведения о содержании, объёме и сроках выполнения работ.

Перед началом работ СМО должна представить список работников, которые имеют право выдачи нарядов и быть руководителями работ, с указанием фамилии и инициалов, должности, группы по электробезопасности.

В соответствии с пунктом 47.2 ПОТЭЭ перед началом работ руководитель или уполномоченный представитель организации (обособленного подразделения) совместно с представителем СМО должны составить акт-допуск на производство работ на территории действующего предприятия по форме, установленной действующими строительными нормами и правилами.

Пунктом 47.3 ПОТЭЭ определено, что в акте-допуске или отдельном распоряжении организации (обособленного подразделения) – владельца электроустановок указываются работники, имеющие право допуска к работе работников СМО и право подписи наряда-допуска. При этом один экземпляр распоряжения выдается представителю СМО.

Пунктом 116 » Федеральных норм и правил в области промышленной безопасности «Правила безопасности опасных производственных объектов, на которых используются подъёмные сооружения», утверждённых приказом Ростехнадзора от 12.11.2013 № 533 (далее – ФНП по ПС), установлено, что в случаях, когда работы с применением кранов стрелового типа, кранов-манипуляторов, подъёмников (вышек) ведутся на действующих электростанциях, подстанциях и линиях электропередачи, наряд-допуск на работу вблизи находящихся под напряжением проводов и оборудования выдаётся организацией, эксплуатирующей электростанцию, подстанцию, линию электропередачи.

На основании изложенного выдачу наряда-допуска может осуществлять владелец электроустановки либо ответственный работник СМО, в случае наделения его таким правом. При этом делегирование прав работнику СМО по выдаче нарядов-допусков не снимает ответственности с собственника электроустановки.

Одновременно сообщаем, что ПОТЭЭ являются документом в области охраны труда, в которых установлены требования охраны труда при производстве работ в электроустановках, при этом ФНП по ПС являются документом в области промышленной безопасности в части осуществления работ с применением ПС, в связи с чем в них установлены более жёсткие требования к производству работ повышенной опасности с применением ПС.

Вопрос от 04.01.2019:

Нужно ли оформлять наряд-допуск на работу подъёмного сооружения вблизи воздушной линии электропередачи (ближе 30 м и напряжением более 50 В), если на время выполнения погрузочно-разгрузочных работ линия электропередачи будет отключена?

Ответ: На данный вопрос ответ дан Управлением государственного строительного надзора Ростехнадзора.

В соответствии с » п. 115 Федеральных норм и правил в области промышленной безопасности «Правила безопасности опасных производственных объектов, на которых используются подъёмные сооружения», утверждённых приказом Ростехнадзора от 12.11.2013 № 533 (далее – ФНП по ПС), установка и работа кранов стрелового типа, кранов-манипуляторов, подъёмников (вышек) на расстоянии менее 30 м от крайнего провода воздушной линии электропередачи или воздушной электрической сети напряжением более 50 В осуществляются только по наряду-допуску, определяющему безопасные условия работы.

При производстве работ в охранной зоне воздушной линии электропередачи или в пределах разрывов наряд-допуск выдаётся только при наличии разрешения организации, эксплуатирующей линию электропередачи.

Порядок работы кранов стрелового типа, кранов-манипуляторов, подъёмников (вышек) вблизи воздушной линии электропередачи, выполненной гибким изолированным кабелем, определяется владельцем линии.

Вопрос от 01.07.2019:

Должен ли дополнительно оформляться наряд-допуск на проведение работ повышенной опасности (работы на высоте) при работе на ВЛ, КТП и т.д., если уже был оформлен наряд-допуск на работы в электроустановках? Где должны быть учтены мероприятия, обеспечивающие безопасность проведения работ на высоте?

Ответ: На данный вопрос ответ дан Управлением государственного энергетического надзора Ростехнадзора.

Требования по охране труда и порядок действия работодателя и работника при организации и проведении работ на высоте определены » Правилами по охране труда при работе на высоте (далее – Правила), утверждёнными приказом Минтруда России от 28. 03.2014 № 155н, зарегистрированным в Минюсте России 05.09.2014 № 33990.

Если работы на высоте проводятся одновременно с другими видами работ, требующими оформления наряда-допуска, то может оформляться один наряд-допуск с обязательным включением в него сведений о производстве работ на высоте и назначением лиц, ответственных за безопасное производство работ, а также мероприятий по обеспечению условий и порядка выполнения работ по наряду-допуску в соответствии с требованиями нормативного правового акта, его утвердившего (пункт 23 Правил).

Работы, выполняемые на высоте более 5 м от поверхности земли, перекрытия или рабочего настила, над которыми производятся работы непосредственно с конструкций или оборудования при их монтаже или ремонте с обязательным применением средств защиты от падения с высоты, относятся к специальным работам. Работники, обладающие правом проведения специальных работ, должны иметь об этом запись в удостоверении о проверке знаний правил работы в электроустановках, форма которого предусмотрена приложением № 2 к » Правилам по охране труда при эксплуатации электроустановок (далее – ПОТЭЭ), утверждённым приказом Минтруда России от 24. 07.2013 № 328н, зарегистрированным в Минюсте России 12.12.2013 № 30593 (пункт 2.6 ПОТЭЭ).

Вопрос от 10.02.2020:

О разъяснении отдельных норм законодательства Российской Федерации в области эксплуатации крана-манипулятора вблизи линии высоковольтных ЛЭП

Ответ: » Федеральные нормы и правила в области промышленной безопасности «Правила безопасности опасных производственных объектов, на которых используются подъемные сооружения», утвержденными приказом Ростехнадзора № 533 от 12.11.2013 (далее ФНП ПС), устанавливают необходимые требования к деятельности в области промышленной безопасности на опасных производственных объектах (далее — ОПО), на которых используются стационарно установленные грузоподъемные механизмы (далее — подъемные сооружения ПС).

Работа кранов стрелового типа, кранов-манипуляторов, подъемников (вышек) вблизи воздушной линии электропередачи должна производиться под непосредственным руководством специалиста, ответственного за безопасное производство работ с применением ПС, который должен указать крановщику (машинисту подъемника, оператору) место установки ПС, обеспечить выполнение предусмотренных нарядом-допуском условий работы и сделать запись в вахтенном журнале ПС о разрешении работы.

Работа кранов стрелового типа, кранов-манипуляторов под не отключенными контактными проводами городского транспорта должна производиться при соблюдении расстояния между стрелой крана/крана-манипулятора и контактными проводами не менее 1 м при установке ограничителя (упора), не позволяющего уменьшить указанное расстояние при подъеме стрелы.

Также, в соответствии с пунктом 116 ФНП ПС в случаях, когда работы с применением кранов стрелового типа, кранов-манипуляторов, подъемников (вышек) ведутся на действующих электростанциях, подстанциях и линиях электропередачи наряд-допуск на работу вблизи находящихся под напряжением проводов и оборудования выдается организацией эксплуатирующей электростанцию, подстанцию, линию электропередачи. При этом использование ПС допускается только при условии, если расстояние по воздуху от ПС или от его выдвижной или подъемной части, а также от рабочего органа или поднимаемого груза в любом положении до ближайшего провода, находящегося под напряжением, будет не менее указанного в таблице 3 приложения № 2 и таблице 2 приложения № 12 к ФНП ПС.

Глава 2. Механизмы и простые машины

Йи Чжан
с
Сьюзан Фингер
Стефанни Беренс

Содержание

Механизм : основные физические или химические процессы
участвует или несет ответственность за действие, реакцию или другое естественное
явление.

Машина : совокупность частей, передающих усилия, движение
и энергии в заданном порядке.

Простая машина : любой из различных элементарных механизмов, имеющих
элементы, из которых состоят все машины. Включен в
этой категории являются рычаг, колесо и ось, шкив, наклонная плоскость,
клин и винт.

Слово механизм имеет много значений. В кинематике механизм является средством
передача, контроль или ограничение относительного движения (Hunt 78). Движения, которые
с электрическим, магнитным, пневматическим управлением исключены из
понятие механизма. Центральная тема для механизмов — жесткая
тела, соединенные между собой суставами.

Машина представляет собой комбинацию жестких или прочных корпусов,
образованы и связаны так, что они движутся с определенными относительными движениями
и передавать силу от источника энергии к сопротивлению,
превосходить. У машины две функции: передача определенных относительных
движения и передачи силы. Эти функции требуют силы
и жесткость для передачи сил.

Термин механизм применяется к комбинации
геометрические тела, составляющие машину или часть машины. А
9Таким образом, 0011 механизм можно определить как комбинацию
твердые или сопротивляющиеся тела, сформированные и соединенные таким образом, что они движутся с
определенные относительные движения друг относительно друга (Ham et al. 58).

Хотя действительно твердого корпуса не существует, многие инженеры
компоненты являются жесткими, потому что их деформации и искажения
пренебрежимо малы по сравнению с их относительными движениями.

сходство между станки и механизмы есть
что

обе комбинации твердых тел
относительное движение твердых тел определено.

Разница между машиной и механизмом заключается в следующем.
что машины преобразуют энергию для выполнения работы, а механизмы — нет.
обязательно выполняют эту функцию. Термин Машины
обычно означает машины и механизмы. Рисунок 2-1
показывает изображение основной части дизельного двигателя.
механизм его цилиндро-шатунно-кривошипной части представляет собой ползунковая рукоятка
механизм , как показано на рис. 2-2.

Рис. 2-1 Поперечное сечение силового
цилиндр в дизельном двигателе

Рисунок 2-2 Контур скелета

2.1 Наклонная плоскость

На рис. 2-3а показан наклонный .
плоскость , AB — основание, BC — высота, AC — наклон
самолет . С помощью наклонной плоскости заданное сопротивление может
преодолеваться с меньшей силой, чем если бы самолет не использовался. За
Например, на рис. 2-3b предположим, что мы хотим поднять
вес 1000 фунтов через вертикальное расстояние до н.э. = 2 фута. Если это
вес был поднят вертикально и без использования наклонного
плоскости сила 1000 фунтов должна быть приложена через расстояние
ДО Н.Э. Если, однако, используется наклонная плоскость и вес перемещается
над его наклонной плоскостью АС сила всего 2/3 от 1000 фунтов или 667
фунт необходим, хотя эта сила действует на расстоянии AC
что больше расстояния BC.

Рисунок 2-3 Наклонная плоскость

Использование наклонной плоскости требует меньшего усилия
на большее расстояние, чтобы совершить определенную работу.

Пусть F представляет собой силу, необходимую для подъема заданного веса на
наклонная плоскость и W вес, который нужно поднять, мы имеем пропорцию:

(2-1)

2.1.1 Винтовой домкрат

Одно из наиболее распространенных применений принципа наклонная плоскость находится в винте
домкрат , который используется для преодоления сильного давления или подъема
большой вес W гораздо меньшей силой F , приложенной к
ручка. R обозначает длину ручки и P
шаг винта, или расстояние продвижения на один
полный поворот.

Рисунок 2-4 Винтовой домкрат

В пренебрежении трением используется следующее правило: Сила Ф
умножить на расстояние, которое он проходит за один полный оборот
равен произведению поднятого веса на расстояние, которое он преодолел
подняли за это же время. За один полный оборот конец ручки
описывает окружность 2 R . Это
расстояние, на котором действует сила F .

Поэтому из правила выше

(2-2)

а также

(2-3)

Предположим, что R равно 18 дюймам, P соответствует 1/8 дюйма, а вес
которую нужно поднять, равна 100 000 фунтов, тогда сила, необходимая при F
тогда 110 фунтов. Это означает, что, пренебрегая трением, 110 фунтов при
F поднимет 100 000 фунтов на W , но вес поднялся
движется намного медленнее, чем сила, приложенная к F .

2.2 Шестерни

Шестерня или зубчатое колесо во время работы могут фактически
рассматривается как рычаг с дополнительной функцией, заключающейся в том, что его можно вращать
непрерывно, вместо того, чтобы раскачиваться вперед и назад в течение короткого
расстояние. Одним из основных соотношений для шестерни является число
зубьев, диаметр и скорость вращения зубчатых колес. На рис. 2-5 показаны концы двух валов A и B.
соединены двумя шестернями по 24 и 48 зубьев соответственно. Обратите внимание, что
большая шестерня сделает только пол-оборота, а меньшая сделает
полный поворот. То есть отношение скоростей (скоростей)
большое к меньшему как 1 к 2.

Рисунок 2-5 Шестерни

Шестерня, расположенная ближе к источнику энергии, называется
драйвер , а передача, которая получает питание от драйвера,
называется ведомая шестерня .

2.2.1 Зубчатые передачи

Зубчатая передача может иметь несколько ведущих и несколько ведомых шестерен.

Рисунок 2-6 Зубчатая передача

Когда шестерня А поворачивается один раз по часовой стрелке, шестерня В поворачивается 4 раза
против часовой стрелки, а шестерня C повернется один раз по часовой стрелке. Следовательно, шестерня B делает
не изменить скорость C по сравнению с тем, что было бы, если бы редуктор
прямо на передачу А, но она меняет свое направление с против часовой стрелки
по часовой стрелке.

Соотношение скоростей первой и последней передачи в простой зубчатой передаче.
доза не меняется, если между ними поставить любое количество шестерен.

На рис. 2-7 показаны составные шестерни , в которых
две шестерни на среднем валу. Шестерни B и D вращаются одновременно.
скорости, так как они соединены шпонкой (закреплены) с одним и тем же валом. Количество
количество зубьев на каждой шестерне указано на рисунке. Учитывая эти числа, если
шестерня А вращается со скоростью 100 об/мин. по часовой стрелке, шестерня B поворачивается на 400
об/мин (оборотов в минуту) против часовой стрелки и шестерня C поворачивается на 1200
об/мин по часовой стрелке.

Рисунок 2-7

Составные шестерни

2.2.2 Передаточное отношение

Важно при работе с шестернями знать, какое количество зубьев
шестерни должны иметь так, чтобы они могли правильно зацепиться в зубчатой передаче.
Размер зубьев для соединения шестерен должен соответствовать друг другу.

2.3 Ремни и шкивы

Ремни и шкивы являются важной частью
большинство машин. Шкивы не что иное, как шестеренки без
зубы, и вместо того, чтобы двигаться вместе, они созданы для того, чтобы водить
друг друга с помощью шнуров, веревок, тросов или каких-либо ремней.

Как и в случае с зубчатыми колесами, скорость шкивов обратно пропорциональна
их диаметры.

Рисунок 2-8

Ремни и шкивы

Шкивы также могут быть расположены в виде блока и тали.

2.4 Рычаг

2.5 Колесо и ось

2.6 Клин

2.7 Эффективность машин

При отработке задач на рычаги , ремни и
шкивы , наклонные плоскости и пр. мы не брали
счет трения или других источников потери энергии. Другими словами,
мы предполагаем, что они совершенны, хотя на самом деле это не так. К
измерить производительность машины, мы часто находим ее
эффективность , которая определяется как

(2-4)

куда

= эффективность
машины,

W _в = ввод работы в машину, и

W _out = выходная работа машины.

Содержание

Полное оглавление

1 Введение в механизмы

2 Механизмы и простые машины

2.1 Наклонная плоскость

2.1.1 Винтовой домкрат

2.2 Шестерни

2.2.1 Зубчатые передачи

2.2.2 Передаточные числа

2.3 Ремни и шкивы

2.4 Рычаг

2,5 Рычаг

2,6 Клин

2.7 Эффективность машин

3 Подробнее о машинах и механизмах

4 Базовая кинематика жестких тел со связями

5 плоских соединений

6 кулачков

7 передач

8 Другие механизмы

Индекс

Ссылки

sfinger@ri. cmu.edu

Энергетические системы, работоспособность и ваше тело

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Возможно, вы слышали термин «энергетические системы», упоминаемый в тренажерном зале, на тренировках — или, возможно, на тренировках ваших детей — в статьях по фитнесу, или другие точки здоровья. Это сложный термин, на который часто ссылаются, и, возможно, он является одним из самых запутанных и неправильно понимаемых аспектов человеческой деятельности. И если вы не слышали термин «энергетические системы», то вы, по крайней мере, наверняка слышали термин «молочная кислота». Если кто-то когда-либо говорил вам, что «ваши мышцы болят от молочной кислоты, которую вы вырабатываете во время тренировки», значит, вы имели дело с мифами на собственном опыте (подробнее об этом позже).

Энергетические системы могут показаться чем-то, о чем должны думать только серьезные спортсмены, потому что они связаны с производительностью. Но если вы человек, то производительность ваших клеток не имеет значения, потому что она влияет на качество вашей жизни, здоровье и долголетие. Энергетические системы влияют на здоровье ваших митохондрий, дыхательной системы, системы кровообращения и роста мышц — все это улучшает общее самочувствие. Митохондрии, клеточные генераторы, ответственные за синтез энергии тела, имеют решающее значение для долголетия. Фактически, ухудшение здоровья митохондрий ускоряет старение и увеличивает смертность. Митохондриальная дисфункция была связана с множеством дегенеративных заболеваний, от диабета до неврологических расстройств и даже болезней сердца. По сути, мы не можем позволить себе не заботиться о наших энергетических системах, здоровье и продуктивности клеток, мышечной массе и выносливости. И способ заботиться об этих системах состоит в том, чтобы регулярно заниматься физическими упражнениями и кондиционированием, чтобы заставить эти системы работать. Неоднократное стимулирование этих путей заставит их адаптироваться положительно. Поднятие тяжестей, интервальные тренировки, тренировки с сердечным выбросом и перемещение в физически неудобные места будут стимулировать новый рост и способности вашего тела. И это важно для всех — независимо от того, являетесь ли вы хоккеистом первого дивизиона или родителем хоккеиста первого дивизиона.

Энергетические системы представляют собой химические пути, которые справляются с производством энергии и продуктов физической работы. Я использую слова «справиться» не просто так. Я не хочу сказать, что они «создают энергию», потому что энергия никогда не создается и не уничтожается — она передается. Я также не хочу утверждать, что эти энергетические системы существуют исключительно для того, чтобы дать нам возможность двигаться — их существование многоцелевое. Они должны высвобождать накопленную энергию из молекул, чтобы обеспечить работу клеток, но они также должны иметь дело с побочными продуктами этих химических реакций. Таким образом, в целом, они справляются с потребностями движения и побочными продуктами (такими как тепло), чтобы обеспечить мощность и стратегии сдерживания угроз (перегрев опасен).

Энергия для работы клеток поступает из молекулы АТФ или аденозинтрифосфата. Три фосфата, прикрепленные к молекуле сахара, можно рассматривать как пружины, которые высвобождаются, чтобы обеспечить свободную энергию. Расщепление этих связей создает побочные продукты, такие как вода, водород и тепло, а также доступную энергию для запуска большего количества реакций. В этом отношении АТФ служит как приемником энергии, так и донором, поскольку она может подвергаться деградации и ресинтезу. Все энергетические системы работают на выработку АТФ или молекул, которые будут стимулировать выработку АТФ, а также справляются с водородом и теплом, выделяемым такими механизмами.

Существуют три энергетические системы: система непосредственной энергии, гликолитическая система и окислительная система. Все три системы в определенной степени работают одновременно, но части системы будут преобладать в зависимости от потребностей организма.

Система немедленной энергии справляется с задачами, требующими взрывной и быстрой реакции, например, с максимальным повторением в быстром и тяжелом подъеме веса.

Гликолитическая система справляется с задачами, требующими относительно высокой выходной энергии в течение относительно короткого промежутка времени, например, при беге по льду в хоккейном матче.

Окислительная система справляется с работой с меньшей производительностью в течение более длительного времени, например, во время шоссейных гонок.

Система немедленной энергии

Система немедленной энергии в скелетных мышцах использует несколько интегрированных химических реакций для высвобождения энергии для клеточной работы во взрывной, быстрой последовательности, но затем быстро снова собирает АТФ. Он не требует кислорода (анаэробный) и не производит лактат (как при гликолизе). Вместо этого эта система включает АТФ и креатинфосфат, которые хранятся в мышечных волокнах. Через несколько ферментативных стадий система будет высвобождать энергию из АТФ, а затем ресинтезировать ее с использованием креатинфосфата для производства АТФ и креатина. Общая мощность этого единственного пути довольно ограничена, так что во время взрывных упражнений выход энергии из этой системы может продолжаться до тех пор, пока запасы креатинфосфата не будут в основном истощены, что может произойти примерно через десять секунд. Фактор ограничения скорости для этой системы частично зависит от креатинфосфата, поэтому спортсмены часто добавляют креатин.

Гликолитическая система

Гликолиз — это путь расщепления углеводов (глюкозы или запасенного гликогена) с целью выработки АТФ для обеспечения работы клеток. Только углевод может быть использован в качестве субстрата для этого пути. Эта система функционирует во время кратковременных высокоинтенсивных упражнений. Вы, наверное, слышали термин «молочная кислота» в отношении боли в мышцах или усталости, однако оба этих распространенных замечания неточны. Молочная кислота не существует в организме человека, лактат делает. И лактат не вызывает боли в мышцах. На самом деле, он довольно эффективно возвращается обратно в печень.

Продуктом гликолиза является пируват, и здесь гликолитическая система может быть алактатной или молочной. То есть в ситуациях, когда продукты гликолиза (молекулы пирувата) превышают скорость, с которой они могут быть переведены в цикл лимонной кислоты (следующая фаза энергетических систем), организм будет связывать водород с каждой молекулой пирувата для образуют лактат, который затем возвращается к началу гликолиза для повторного использования. Таким образом, выработка лактата является одновременно и механизмом преодоления (справляться с избытком водорода), и способом создания АТФ в ситуациях, когда более медленная и эффективная система не может работать своим чередом, а потребности организма слишком велики.

Окислительная система

Окислительная система проявляется во время длительных упражнений низкой интенсивности, при которых потребность в АТФ может удовлетворяться почти бесконечно, но скорость производства не так высока, как при гликолизе. В отличие от гликолиза, эта система является аэробной и может питаться не только глюкозой и гликогеном, но и жирными кислотами.

Эта энергетическая система довольно сложна, и при наличии достаточного количества субстрата — например, вы съели достаточно — производство АТФ может продолжаться в течение длительного времени. Окислительная система питается от так называемых «переносчиков электронов высокой энергии», которые представляют собой молекулы, которые связываются с водородом (снижение угрозы), а затем создают градиент водорода внутри митохондриальных внутренних мембран для питания цепи транспорта электронов, что в конечном итоге обеспечивает энергию для ресинтеза большого количества АТФ. Из всех систем эта наиболее эффективно справляется с водородом и регенерирует АТФ.

Энергетические системы и ваше тело

Эти способы справляться с работой и обеспечивать ее энергией оказывают невероятное влияние на работоспособность, здоровье и продолжительность жизни человека. Мышечные волокна изменяются и адаптируются по мере того, как на них неоднократно воздействует новый стимул, и некоторые их характеристики будут меняться в зависимости от того, что это за стимул. Если вы тренируетесь для бега на длинные дистанции, ваши мышечные волокна типа I разовьют большую плотность митохондрий, чтобы обеспечить более сильную окислительную систему. Если вы выполняете тяжелые, взрывные упражнения, ваши мышцы будут накапливать больше гликогена и креатина (если вы правильно питаетесь), чтобы обеспечить новые потребности, которые необходимо удовлетворить. И если вы выполняете короткие спринты, чтобы работать над своей гликолитической адаптацией, вы можете увеличить скорость сокращения мышечных волокон типа IIa, чтобы усилить изменение скорости в хоккейной игре.

Здоровье митохондрий, клеток, мышц и многие другие аспекты нашего благополучия зависят от использования наших энергетических систем. Поняв, что это такое, мы можем работать в спортзале и на кухне, чтобы оптимально тренировать и подпитывать эти древние пути, которые делают наши тела такими адаптивными и пластичными. Поступая таким образом, мы увеличиваем способность нашего тела работать и процветать в течение более длительных периодов времени.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Возможно, вы слышали термин «энергетические системы», упоминаемый в тренажерном зале, на тренировках — или, возможно, на тренировках ваших детей — в статьях по фитнесу или в других изданиях о здоровье. Это сложный термин, на который часто ссылаются, и, возможно, он является одним из самых запутанных и неправильно понимаемых аспектов человеческой деятельности. И если вы не слышали термин «энергетические системы», то вы, по крайней мере, наверняка слышали термин «молочная кислота». Если кто-то когда-либо говорил вам, что «ваши мышцы болят от молочной кислоты, которую вы вырабатываете во время тренировки», значит, вы имели дело с мифами на собственном опыте (подробнее об этом позже).

Энергетические системы могут показаться чем-то, о чем должны думать только серьезные спортсмены, потому что они связаны с производительностью. Но если вы человек, то производительность ваших клеток не имеет значения, потому что она влияет на качество вашей жизни, здоровье и долголетие. Энергетические системы влияют на здоровье ваших митохондрий, дыхательной системы, системы кровообращения и роста мышц — все это улучшает общее самочувствие. Митохондрии, клеточные генераторы, ответственные за синтез энергии тела, имеют решающее значение для долголетия. Фактически, ухудшение здоровья митохондрий ускоряет старение и увеличивает смертность. Митохондриальная дисфункция была связана с множеством дегенеративных заболеваний, от диабета до неврологических расстройств и даже болезней сердца. По сути, мы не можем позволить себе не заботиться о наших энергетических системах, здоровье и продуктивности клеток, мышечной массе и выносливости. И способ заботиться об этих системах состоит в том, чтобы регулярно заниматься физическими упражнениями и кондиционированием, чтобы заставить эти системы работать. Неоднократное стимулирование этих путей заставит их адаптироваться положительно. Поднятие тяжестей, интервальные тренировки, тренировки с сердечным выбросом и перемещение в физически неудобные места будут стимулировать новый рост и способности вашего тела. И это важно для всех — независимо от того, являетесь ли вы хоккеистом первого дивизиона или родителем хоккеиста первого дивизиона.

Энергетические системы представляют собой химические пути, которые справляются с производством энергии и продуктов физической работы. Я использую слова «справиться» не просто так. Я не хочу сказать, что они «создают энергию», потому что энергия никогда не создается и не уничтожается — она передается. Я также не хочу утверждать, что эти энергетические системы существуют исключительно для того, чтобы дать нам возможность двигаться — их существование многоцелевое. Они должны высвобождать накопленную энергию из молекул, чтобы обеспечить работу клеток, но они также должны иметь дело с побочными продуктами этих химических реакций. Таким образом, в целом, они справляются с потребностями движения и побочными продуктами (такими как тепло), чтобы обеспечить мощность и стратегии сдерживания угроз (перегрев опасен).

Энергия для работы клеток поступает из молекулы АТФ или аденозинтрифосфата. Три фосфата, прикрепленные к молекуле сахара, можно рассматривать как пружины, которые высвобождаются, чтобы обеспечить свободную энергию. Расщепление этих связей создает побочные продукты, такие как вода, водород и тепло, а также доступную энергию для запуска большего количества реакций. В этом отношении АТФ служит как приемником энергии, так и донором, поскольку она может подвергаться деградации и ресинтезу. Все энергетические системы работают на выработку АТФ или молекул, которые будут стимулировать выработку АТФ, а также справляются с водородом и теплом, выделяемым такими механизмами.

Существуют три энергетические системы: система непосредственной энергии, гликолитическая система и окислительная система. Все три системы в определенной степени работают одновременно, но части системы будут преобладать в зависимости от потребностей организма.

Система немедленной энергии справляется с задачами, требующими взрывной и быстрой реакции, например, с максимальным повторением в быстром и тяжелом подъеме веса.

Гликолитическая система справляется с задачами, требующими относительно высокой выходной энергии в течение относительно короткого промежутка времени, например, при беге по льду в хоккейном матче.

Окислительная система справляется с работой с меньшей производительностью в течение более длительного времени, например, во время шоссейных гонок.

Система немедленной энергии

Система немедленной энергии в скелетных мышцах использует несколько интегрированных химических реакций для высвобождения энергии для клеточной работы во взрывной, быстрой последовательности, но затем быстро снова собирает АТФ. Он не требует кислорода (анаэробный) и не производит лактат (как при гликолизе). Вместо этого эта система включает АТФ и креатинфосфат, которые хранятся в мышечных волокнах. Через несколько ферментативных стадий система будет высвобождать энергию из АТФ, а затем ресинтезировать ее с использованием креатинфосфата для производства АТФ и креатина. Общая мощность этого единственного пути довольно ограничена, так что во время взрывных упражнений выход энергии из этой системы может продолжаться до тех пор, пока запасы креатинфосфата не будут в основном истощены, что может произойти примерно через десять секунд. Фактор ограничения скорости для этой системы частично зависит от креатинфосфата, поэтому спортсмены часто добавляют креатин.

Гликолитическая система

Гликолиз — это путь расщепления углеводов (глюкозы или запасенного гликогена) с целью выработки АТФ для обеспечения работы клеток. Только углевод может быть использован в качестве субстрата для этого пути. Эта система функционирует во время кратковременных высокоинтенсивных упражнений. Вы, наверное, слышали термин «молочная кислота» в отношении боли в мышцах или усталости, однако оба этих распространенных замечания неточны. Молочная кислота не существует в организме человека, лактат делает. И лактат не вызывает боли в мышцах. На самом деле, он довольно эффективно возвращается обратно в печень.

Продуктом гликолиза является пируват, и здесь гликолитическая система может быть алактатной или молочной. То есть в ситуациях, когда продукты гликолиза (молекулы пирувата) превышают скорость, с которой они могут быть переведены в цикл лимонной кислоты (следующая фаза энергетических систем), организм будет связывать водород с каждой молекулой пирувата для образуют лактат, который затем возвращается к началу гликолиза для повторного использования. Таким образом, выработка лактата является одновременно и механизмом преодоления (справляться с избытком водорода), и способом создания АТФ в ситуациях, когда более медленная и эффективная система не может работать своим чередом, а потребности организма слишком велики.

Окислительная система

Окислительная система проявляется во время длительных упражнений низкой интенсивности, при которых потребность в АТФ может удовлетворяться почти бесконечно, но скорость производства не так высока, как при гликолизе. В отличие от гликолиза, эта система является аэробной и может питаться не только глюкозой и гликогеном, но и жирными кислотами.

Эта энергетическая система довольно сложна, и при наличии достаточного количества субстрата — например, вы съели достаточно — производство АТФ может продолжаться в течение длительного времени. Окислительная система питается от так называемых «переносчиков электронов высокой энергии», которые представляют собой молекулы, которые связываются с водородом (снижение угрозы), а затем создают градиент водорода внутри митохондриальных внутренних мембран для питания цепи транспорта электронов, что в конечном итоге обеспечивает энергию для ресинтеза большого количества АТФ. Из всех систем эта наиболее эффективно справляется с водородом и регенерирует АТФ.

Энергетические системы и ваше тело

Эти способы справляться с работой и обеспечивать ее энергией оказывают невероятное влияние на работоспособность, здоровье и продолжительность жизни человека.